症状

運動不足解消のため数年ぶりに水泳で平泳ぎをした。翌日朝から右仙腸関節、臀部にかけて重い痛み。中腰や椅子に座っていると痛みを強く感じる。普段から運動はあまりしていない。

分析

初回検査時、初診時、前屈で右仙腸関節に疼痛。臀筋群に強い緊張があり、骨盤・股関節の可動性を減少 させている。姿勢も腰の反りが強くお腹を前に突き出している。

施術

治療は反り腰をとりながら臀筋群の緊張をとり骨盤全体の動揺性を取り除くように 仙腸関節に可動性をつける。 同時に腸腰筋のトレーニングを指導。約2週間で痛みは消失した。
今回のケースは急な運動により体の筋肉のバランスを大きく崩してしまい腰痛を引き起こしたケースです。運動不足の方は歩行不足であることがあります。急に運動をするのではなく毎日の生活習慣の中で階段を使うなど、歩くことを心がけましょう。