コロナウイルスによる自粛生活が続く中、多くの方が自宅で腰痛や肩こりなどの不定愁訴に悩まされています。４月からオンラインによるテレワーカー向けのセミナーを３回開催し、そのテレワークによる障害の実態もわかってきました。アンケート結果から以下のような症状が発症していることがわかってきました。
オンラインで実際に、仕事環境を拝見すると、ダイニングテーブルやローテーブルでのPC作業も多く見受けられます。また、ダイニングチェアでのPC作業も多く、床に座っての作業姿勢の方も少なくありません。（環境アンケート n=49）
これらのデスク・チェア環境設定から、辛い症状の緩和に向けて、現在12名の方に遠隔施術を試してきましたが、症状が緩和していることから、遠隔施術（カイロテレケア）を本格的に導入することを決めました。今回の新型コロナウイルスによる外出自粛や遠方の方には、時間の制約と同時に通院の必要性がない便利さ。そして、何より施術を受けた皆様の反応が良く、多くの方に改善がみられていること。
カイロプラクティックでは、なかなか難しいと考えていたオンライン施術ですが、この２ヶ月試行錯誤しながら実践することにより、効果的な検査・分析方法により、現状評価からその対処法と予防法をお伝えしています。
＊施術受けられた方々から効果的であるとの嬉しいお声をたくさん頂きました。
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遠隔施術で解決した事、気づいた事、良かった事をお願いします！できるだけ具体的に書いてください。
1.
症状の原因とメカニズムまで、明らかにして頂けましたので、処置の仕方や加減を調製することもできること。
2.
昨日はありがとうございました。
とても楽しかったです。
自分の身体がどうなっているのか、普段どのように使っているのか
そして、どうするとそれが改善できるのかがわかりました。
そしてそれをどのように判断されているのかも教えていただいたので
自分でも確認してみることができるようになったことは普段のエクササイズの励みにもなります。
施術していただいてから一日経ちました。
新しい身体の使い方を身に着けようと慎重に身体を動かしていたら
家族が「動きがぎこちないけど大丈夫か？」と＾＾
何気なく動かしていると右側に体重や首をのっけていることに気が付きます。
今朝は毎朝のストレッチの中に首を痛める動きがあることを見つけました。確認したら胸鎖乳突金のストレッチなのですが、注意事項に「勢いよく頭を後屈させると首を痛めやすいのでゆっくりとおこなうこと」とありました。これも痛めた原因ですね。ちゃんと理解して行わないと別の動きになってしまいますね。
しばらくこの動きはやめることにいたします。
頭痛は確実に頻度が減って和らいでいます。
首のつらさが減ってきたので、身体の他の部分の違和感に気づきだしました。
身長が伸びたように思います。
3.
肩のこりが施術後の２、3日が特に楽に感じました。また、体操をしているといつもよりもこりなどは和らいでいるように感じます。
4.
足腰の痛みが発生していく理由や、どのような体の使い方で、負担のかからない（本来の）姿勢がつくれるのかについて、詳しく教えていただけました。
また、現状の身体の使い方がどうなっていて、どのように変えていけばよいかも、よくわかりました。体感覚で捉えやすくご指導いただきましたので、実践に移しやすいと思います。
5.
頭痛がしばらく続いていたのでお願いしました。
2週間で3回遠隔施術をお願いした現在頭痛はほとんどなくなりました。
時々頭痛が起こっても教えていただいたストレッチなどを行うと納まるので安心して毎日生活できるようになりました。
骨盤を立てていい姿勢で過ごすことが、身体も楽だし、気分もいいし呼吸も楽なのだと初めて身体で分かりました。
今まで姿勢を正すのは正式な場所での礼儀上のことだと思っていましたので、変に力が入っているし、普段は姿勢を正す必要はないのでは。楽な方がいいのでは。と思っていたことに気が付きました。
今私の体はこうなっていて、本当はこうなったほうがよくて、そのためにこういうワークをします。と教えていただいて、実際にやってみてどこが伸びているかなどの私の実際の感覚を確認しながら進めていただいたことがとても分かりやすく、日々再現しやすくてよかったです。
おなかの力を使うことが必要だということが分かりました。
今はいい姿勢と習慣になってしまっている姿勢との間で行ったり来たりしながら新しい姿勢を習得中です。
日常生活の中でしゃがんだりすることが少し楽になったような気がします。お肌の調子もよいです。居心地の良い身体になれそうな気がします。
上画像：テレケアとデスク環境設定により見違えるように綺麗な座り姿勢になりました。
上画像：遠隔施術後の重心軸の変化（特に右足重心軸が改善しました。）
遠方の方でも、高齢の方でも移動時間なく、不調をカウンセリングしその場で分析評価を行い短時間でカラダを楽にできることが遠隔施術の最大の利点です。引き続き、検証進めながら、遠隔施術を広めて行こうと思っております。
木津直昭
