短かった夏は終わり、９月に入りすでに秋の訪れを感じる今日この頃ですが、統計的に見るとこの９月～気温の低下とともに腰痛の患者さんは増える傾向にあります。
そんな折、最近気になる症状があります。特に若い女性に多いのですが、軽度の「椎間板ヘルニア」的症状なのです。
共通しているのは、昔から姿勢が悪い、過去に何度も痛くなったことがある、仕事が忙しく睡眠時間が短いなど身体に負担をかけているのはもちろんのこと、特に下部腰椎に長期にわたって物理的負荷をかけてきた人に多いのです。
椎間板の成長は２０歳前後で止まるといいます。その椎間板がその数年後にも耐え切れなくなっているのですから問題は深刻です。
椎間板障害というのは、ある程度経過して（その間は痛みがない場合が多い）から痛みが出現します、１０代～進行していてその結果２０代で発症しているものと考えられます。若年層は進行が早いので悪くなりやすいのです、もちろん椎間板自体は元気ですから治療すれば効果も早いのです。
予防についてですが、栄養の問題もありますが、やはり一番は子供の頃からの姿勢を大切にしなくてはいけません。
また、改めて「姿勢スクール」を通じて、姿勢の大切さを多方面に訴えていかなくていけないと思っています。

当クリニックでは問診の後にカイロプラクティック的テスト・整形外科的テストをすべての方に行います。
また場合によっては、病診提携病院でのレントゲン・MRI検査等の結果、医師の診断をもとに施術いたしますのでご安心ください。

今年の夏は寒かったり、暑過ぎたりで、体調管理が難しいですが、今朝のテレビで、夏に多い女性の新型冷え性について報じられていました。
最近は、２種類の冷え性が有り、特徴も違うし、対処法も違ってくるとのお話でした。
タイプ１型の特徴は、従来型の冷え性で手足とも抹消の温度が下がり、全身寒さを感じる温度低下型タイプです。
タイプ２型は、新型の冷え性で手足の温度は上がっているにもかかわらず、同じように全身の冷えを感じる温度上昇方タイプなのです。
１型の対処法は、お腹に血液が集まっているために起こっているので、お腹を腹巻やタオルを巻いて温め、、その状態で足の指ジャンケンをするように動かすといいようです。
２型の対処法は、高熱が出た時に身体は暑いのに、寒気を感じているのと同じ現象で、抹消の血管を収縮させる必要があり、綿かシルクの布で（化繊は駄目です）足先、手先をこすると逆に温度が下がるのです。一日２～３分するといいようです。またお風呂に入った時にアラ塩で指先を洗うのも効果的なようです。
気温の変化も激しい中、各所での冷房により自律神経（体温調整）がついていけなくなっているようです。上着・長袖を着るぐらいでは、防げないので、個々の対策が必要です。冷えは女性の敵です！楽しい夏休み、冷房に負けない対策心がけましょう！

当院は、8/14(木)より8/17(日)のお盆期間を休院させて頂きます。スタッフ一同、皆様にとって素晴らしい夏休みになるよう心より願っております。
尚、 誠に恐れ入りますが、休業期間中に頂いたメールのご回答は休み明けの対応なる場合がありますのでご了承下さい。

８月も終わりに近づき、街は、秋の装いの準備中と言ったところでしょうか？そんな中、先日、都内私立高校の剣道部を訪れ、暑い暑い気合の入った練習を拝見させて頂き、その後に部員全員に姿勢のレクチャーをさせて頂きました。身体の軸を理解できれば、怪我の予防、そして能力・精神の向上につながるのではと実現した講義でした。皆真剣な眼差しで聞き入ってくれましたが、その後、姿勢を少しでも意識して生活できていればいいのですが？剣道部主将、如何でしょうか？しかしこの夏は、甲子園、剣道部と暑い刺激を受けさせて頂きました。ありがとう！

日曜日の日経新聞に福祉先進国デンマークの介護コンサルタントの談話で「デンマークには腰痛に悩む介護者はいません。」
力に頼らずとも身体の構造を理解し、看護用具を上手に活用すれば負担の少ない看護ができるという・・・日本が遅れているのは介護に対する考え方の方向性の問題だと思います。詳しくは健康ニュースにて

KIZU姿勢スクール無料プレセミナー
3月2日（土）PM2:30～PM3:30 開催・先着順10名様
ご興味・ご関心ある方はお気軽にご参加ください。詳細はメール・電話にて受付しております。